月经期脾气暴躁是常见的生理现象，核心与激素波动、身体不适及心理暗示相关。
经期雌激素、孕激素水平大幅下降，会影响大脑内血清素分泌，导致情绪调节能力下降，易出现烦躁、易怒等状态。同时，经期可能伴随痛经、腰酸、疲劳等不适，身体的不适感会进一步放大负面情绪。
此外，部分人对经期不适存在心理预期，潜意识里会放大情绪反应。生活压力、睡眠不足、饮食不当等外部因素，也会加重经期脾气暴躁的情况。
这种情绪波动多随月经结束逐渐缓解，无需过度焦虑，通过调整作息、清淡饮食、适当放松即可改善。
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