伤口疼痛多由组织损伤、炎症刺激引发，通过规范护理可有效缓解，还能降低感染风险。
疼痛急性期可进行冷敷，受伤48小时内用毛巾包裹冰袋敷在伤口周围，每次15-20分钟，减轻肿胀和痛感。48小时后改用热敷，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张带来的疼痛。
保持伤口清洁干燥，避免沾水、摩擦，按时更换敷料，防止感染加重疼痛。若疼痛较明显，可在医生指导下外用止痛药膏或口服适量止痛药，避免自行用药过量。
减少伤口所在部位的活动，避免牵拉伤口导致疼痛加剧。饮食上避免辛辣刺激食物，多吃富含蛋白质的食物，促进伤口愈合，从根源减少疼痛持续时间。
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