抑郁症并非简单的“心情不好”,而是一种侵蚀身心健康的疾病。它通常有以下明显症状:
情绪持续低落是核心表现,感到空虚、绝望,对过去热爱的事物丧失兴趣,无法从中获得快乐。
身体层面上,会经历明显的精力衰退,持续疲劳。睡眠出现巨大变化,要么失眠,要么过度嗜睡。食欲和体重也可能骤增或骤减。
认知功能同样受损,注意力难以集中,记忆力和做决定的能力下降。思维变得迟缓或焦躁不安。
更危险的信号是,会产生强烈的无价值感和过度内疚,甚至反复出现死亡或自杀的念头。
这些症状如果每天大部分时间都存在,并持续两周以上,严重影响到工作、学习或社交,就需要引起高度重视,并及时寻求专业诊断与帮助。
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