半月板损伤多因膝关节扭转或过度负重引发，早期症状集中在膝关节局部，及时发现能减少损伤加重。
首先是疼痛，受伤瞬间常伴随刺痛或胀痛，活动时疼痛更明显，尤其是屈伸膝关节、上下楼梯或蹲下站起时，痛感会加剧。
其次是肿胀，损伤后数小时内，膝关节周围可能出现肿胀，触摸时能感觉到膝盖发紧、有积液，影响膝关节正常活动范围。
最后是弹响或卡顿，活动膝盖时可能听到“咔嗒”声，有时还会感觉膝盖突然卡住，无法顺利屈伸，需调整姿势才能恢复活动。
若出现这些症状，建议减少膝关节负重并及时就医。
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