外耳道炎多因外耳道黏膜受损、细菌感染引发，预防核心是保护耳道屏障、避免刺激与感染，日常做好3点即可降低风险。
首先要避免耳道损伤。不要用棉签、发夹等工具掏耳朵，耳道有自洁功能，频繁掏耳易刮伤黏膜；若耳垢较多，建议由医生清理，防止自行操作引发损伤。
其次要保持耳道干燥。洗澡、洗头后及时用干净棉签轻轻擦拭外耳道口，吸干水分，避免污水进入耳道；游泳时可佩戴防水耳塞，防止耳道长时间潮湿滋生细菌。
最后要减少刺激与感染。避免让耳朵接触粉尘、油烟等刺激性物质；若有中耳炎等耳部疾病，需及时治疗，防止炎症蔓延至外耳道；不要随意给耳道滴用非医用液体，避免破坏耳道菌群平衡。
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