预防鼻窦炎无需复杂措施，做好生活中的细节管理，就能有效降低发病风险。
日常可从三方面落实预防。一是守护鼻腔健康，每日用生理盐水冲洗鼻腔1-2次，清洁分泌物和粉尘；雾霾、花粉季或粉尘环境中戴口罩，减少黏膜刺激。二是避免感染与堵塞，感冒时及时治疗，不要用力擤鼻涕，防止炎症蔓延至鼻窦；有鼻息肉、鼻中隔偏曲等问题，尽早干预以保持鼻窦开口通畅。三是增强身体抵抗力，保证规律作息，避免过度疲劳；饮食中搭配新鲜蔬果补充维生素，每周进行3-4次适度运动，提升身体抵御病菌的能力。
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