预防鼻窦炎需从保护鼻腔健康、增强抵抗力入手,减少炎症和感染的发生机会。
日常可从三方面做好防护。一是保持鼻腔通畅清洁,感冒或鼻炎时及时处理,用生理盐水冲洗鼻腔,避免分泌物堵塞鼻窦;雾霾或粉尘环境中戴口罩,减少黏膜刺激。二是增强身体抵抗力,保证规律作息和适度运动,饮食中多摄入富含维生素C的蔬果,提升免疫力以抵御病毒细菌。三是规避诱发因素,戒烟并远离二手烟,避免长期熬夜、过度疲劳;有鼻中隔偏曲、鼻息肉等问题时尽早干预,防止鼻窦开口堵塞。
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