肝癌的预防需针对性规避高危因素，尤其是由慢性肝病发展而来的风险链，通过“控制病因+定期筛查”双管齐下，可大幅降低发病概率。
首先要阻断核心致病源头。预防乙肝和丙肝是关键，未接种乙肝疫苗者应及时接种，乙肝/丙肝患者需遵医嘱规范治疗，避免病毒长期损伤肝细胞；戒酒或严格限酒，酒精性肝病是肝癌重要诱因，长期饮酒会加速肝脏纤维化、癌变；避免食用霉变食物，黄曲霉素是强致癌物，储存粮食、坚果时需保持干燥通风，发现霉变立即丢弃。
其次要管理基础肝病与健康。控制体重，避免肥胖和非酒精性脂肪肝，规律运动、少吃高脂高糖食物；有肝癌家族史、肝硬化的高危人群，建议每6个月做一次腹部超声和甲胎蛋白（AFP）检测，实现早发现。
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