脂肪粒（粟丘疹）是皮肤角质堆积形成的白色小颗粒，多因毛孔堵塞、护肤品不当等导致，可通过日常护理和专业处理安全去除。
首先尝试日常护理改善。选择质地轻薄、易吸收的护肤品，避免厚重面霜或眼霜堵塞毛孔；每天用温和洁面产品清洁面部，定期用温和去角质产品（每周1-2次），帮助疏通毛孔，减少角质堆积；注意避免频繁摩擦眼周等易长脂肪粒的部位。
其次考虑专业处理。若脂肪粒长期不消退，可到正规医院皮肤科，由医生用无菌针头挑除，或通过激光、冷冻等方式去除，操作后注意局部消毒和防晒，避免感染留疤。
需注意，切勿自行用手挤压脂肪粒，以免引发感染或留下痘印。做好日常预防，能减少脂肪粒反复出现。
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