痔疮发作时，做好日常护理能有效缓解不适、预防加重，关键需注意以下三方面。
饮食上，要多吃富含膳食纤维的食物，比如芹菜、苹果、燕麦等，它们能促进肠道蠕动，避免便秘加重痔疮；同时要远离辛辣、油炸食物，少喝酒，这些会刺激肛门，引发疼痛或出血。
生活习惯上，排便时别久蹲，每次尽量控制在5分钟内，也不要过度用力；平时避免久坐久站，每小时起身活动5分钟，让肛门周围血液循环更顺畅；每天用温水清洗肛门，保持局部清洁干燥。
若出现便血增多、疼痛难忍等情况，别自行用药，要及时就医，遵循医生建议治疗，避免延误病情。
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