脱肛医学上称直肠脱垂,多因腹压增高、盆底肌松弛引发,出现后需及时正确处理,避免加重损伤。
首先保持冷静,立即停止剧烈活动,用温水清洗双手和脱出的直肠黏膜,避免摩擦造成破损。取侧卧位或蹲位,轻轻将脱出部分回纳,动作需轻柔缓慢,若有阻力切勿强行推挤,可稍等片刻再尝试;回纳后可平卧休息,避免立即站立或走动。
日常需调整习惯预防复发,多吃膳食纤维丰富的食物,保持大便通畅,避免便秘时用力排便;避免久蹲、搬重物等增加腹压的行为。若脱出物无法回纳、伴随疼痛出血,或频繁发作,需及时就医,必要时通过专业治疗改善盆底肌功能,防止病情加重。
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