秋季皮肤干燥多因空气湿度低、温差大，需针对性调整护肤和生活习惯，避免脱皮、紧绷。
第一步调整清洁方式，用37℃左右温水洗脸，选无皂基的氨基酸洁面，洗澡水温不超过40℃，时长控制在10分钟内，减少油脂流失。第二步强化保湿，洁面后3分钟内涂含神经酰胺、角鲨烷的面霜，身体重点涂小腿、手肘等易干部位，可叠加保湿精华提升锁水效果。
第三步做好防护，外出戴口罩防风，选温和的物理防晒；室内放加湿器，将湿度维持在40%-60%。第四步改善饮食，多吃梨、银耳补充水分，吃坚果、深海鱼摄入Omega-3，帮助皮肤维持水润。
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