皮肤严重干起皮需先急救缓解不适，再通过长期护理修复屏障，避免反复干燥。
第一步是温和清洁，用37℃左右温水洗脸，选无皂基的氨基酸洁面，减少对皮肤油脂层的破坏，洗脸时间控制在1分钟内。第二步是强效保湿，洁面后3分钟内涂保湿产品，优先选含凡士林、神经酰胺的厚重面霜，干燥部位（如脸颊、嘴角）可叠加涂抹，锁住水分。第三步是加强防护，外出戴口罩防风，室内放加湿器（湿度保持40%-60%），避免长时间待在空调或暖气房。
长期护理需调整习惯，每周用1-2次含角鲨烷的保湿面膜，洗澡水温不超过40℃，洗澡后全身涂身体乳；饮食多吃坚果、深海鱼补充Omega-3，帮助皮肤锁水。
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