孕期子宫收缩分生理性与病理性，盲目处理可能影响母婴安全，正确区分是关键。
生理性宫缩多在孕中晚期出现，特点是无规律、强度弱，通常仅腹部发紧，休息后可缓解，无需特殊处理。病理性宫缩则有规律（如每10-20分钟1次）、强度渐增，可能伴随腹痛、阴道流血或流水，常见于先兆流产或早产，需立即就医。
日常要避免剧烈运动、过度劳累，减少腹部刺激；出现宫缩时停下休息，采取侧卧姿势缓解。孕晚期需记录宫缩频率，若异常及时联系医生，切勿自行用药，确保母婴健康。
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