过敏性鼻炎的发作主要由接触过敏原引发，常见诱因可分为吸入性、食物性和环境刺激性三类，明确诱因才能有效预防。
吸入性过敏原是最主要诱因。春秋季的花粉（如树木、杂草花粉）易引发季节性鼻炎；全年存在的尘螨、霉菌孢子、宠物毛发皮屑，则是常年性鼻炎的常见“元凶”，尤其在潮湿、密闭环境中更易滋生。
部分人会因食物触发症状。常见致敏食物包括海鲜（如虾、蟹）、芒果、牛奶、鸡蛋等，食用后可能同时出现鼻炎症状与皮肤瘙痒、腹泻等其他过敏反应。
环境刺激也会加重不适。冷空气、雾霾、香水、油烟等虽不直接致敏，但会刺激鼻黏膜，诱发鼻塞、打喷嚏，尤其在鼻炎发作期会加剧症状。
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