照顾焦虑患者，不必急于“解决问题”，先给他们一份稳稳的陪伴。
别轻易说“别想太多”，不如坐在他们身边，轻声说“我在”。当他们反复倾诉担忧时，耐心倾听，不打断、不评判，让他们知道情绪被看见。
生活里多些“确定感”：比如固定的作息、简单的日常约定，这些小事能帮他们减少对未知的恐惧。若他们暂时不想说话，递一杯温饮、默默陪伴，也是一种安心的支持。
最重要的是，记得鼓励他们寻求专业帮助，同时让他们明白，无论多难，你都会陪着他们慢慢走，不催促、不放弃。
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