在中医理论中，宫寒是子宫及周边脏腑受寒气困扰、阳气亏虚的状态，其形成与体质、生活习惯及后天损伤密切相关。
先天体质是重要基础，部分女性天生阳气不足，脏腑功能偏弱，子宫长期缺乏足够温煦，易使寒气内生，形成虚寒型宫寒。
后天因素更易诱发或加重宫寒。饮食上，长期过量食用冰饮、生冷瓜果，会让寒气从脾胃渗入下焦，凝滞子宫；起居中，夏季久吹空调、冬季不注意腰腹保暖，或经期淋雨、穿露脐装，会导致外感寒邪侵入子宫。此外，多次人工流产会耗伤气血与阳气，过度节食减肥导致营养不足、阳气生成匮乏，也会让子宫失于温养，引发宫寒，常伴随痛经、月经量少、畏寒等症状。
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