问医生,享健康!
健康新闻 健康新闻

一级健康管理师

健康新闻 生活

2025
09/17
13:37
贡献

如何选择防晒产品

    选对防晒产品才能有效抵御紫外线,需结合肤质、场景重点关注四方面,避免盲目跟风。

    首先看防晒指数,日常通勤选SPF30-50、PA+++的产品,既能防UVB(晒红晒伤),也能抵御UVA(晒黑老化);户外长时间暴晒(如爬山、海边)需选SPF50+、PA++++的高倍防晒,且2-3小时补涂一次。

    其次按肤质选类型,油皮、混油皮优先选清爽的摇摇乐型、凝胶型防晒,不闷痘不泛油;干皮、敏感肌适合乳霜型、物化结合型防晒,含神经酰胺、泛醇等保湿修复成分,减少皮肤刺激。

    再者避开刺激成分,敏感肌或痘肌避免选含酒精、香精、高浓度化学防晒剂(如氧苯酮)的产品,优先选物理防晒(含氧化锌、二氧化钛),温和不刺激。

    最后关注使用感,选成膜快、不搓泥、轻微提亮的产品,方便后续上妆;若常化妆,可选防晒隔离二合一产品,节省步骤,兼顾防护与妆前打底。


相关文章

住院时注意事项攻略_安徽省立医院南区
​安徽省立医院南区是一所三级甲等综合性医院,每天从安徽省各地而来的就诊患者有很多,省立医院南区周边的街道还是比较拥堵的情况,尤其是就诊时间高峰期的时候。所以患者在前来就诊的时候要注意预留时间,以免错过挂号的时间。生病住院是很常见的事情,生活中大家对住院时的一些问题不是很了解,针对住院时要注意的几点,...

科普知识大全 120问医网

12005次阅读 2021-11-15

痛风患者应该远离哪些食物?
痛风是体内尿酸过高引起的关节疾病,常常导致关节红肿、发热、剧烈疼痛。想要稳定病情、减少发作,除了规律作息、适度喝水,管住嘴、避开高嘌呤食物,是最关键的办法。...
半月板损伤的危害有哪些?
半月板是膝关节内部的缓冲软垫,能够分担压力、保护关节软骨。一旦发生损伤,如果没有及时休养治疗,会带来很多长期危害,严重影响日常走路、运动和生活质量。...
脚踝扭伤的原因有哪些?
脚踝扭伤是生活中十分常见的运动损伤,不管是走路赶路还是户外运动,都容易突然崴脚。了解扭伤的常见原因,提前做好预防,就能大大减少受伤概率,保护脚踝关节不受伤害。...
吃什么食物对骨骼好?
骨骼支撑全身活动,想要骨骼结实强壮,除了适量运动、多晒太阳,合理吃饭、选对食物也非常关键。不管是青少年长身体,还是中老年人养护骨骼,都可以通过日常饮食慢慢调理,减少骨质疏松、关节酸痛等问题。...
  • 推荐医院
  • 医院文章