正常月经周期21-35天，若延后7天以上，需结合自身情况排查原因。
生理因素较常见：近期熬夜、作息乱，会打乱内分泌；过度节食、突然减重，或考试、工作高压导致情绪焦虑，都可能抑制排卵，造成延后；有性生活者，首先要排查怀孕，孕早期易被误判为经期延后。
疾病与药物也会影响：多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等，会直接干扰激素分泌；服用紧急避孕药、抗抑郁药，或感冒发烧、急性肠胃炎等急性病，也可能短暂导致周期紊乱。
若延后超2周，或伴随腹痛、异常分泌物，建议及时就医查激素六项、妇科超声；若仅偶尔延后且无不适，调整作息情绪后多可恢复，无需过度担心。
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