抑郁症并非简单的“心情不好”,而是会从情绪、行为、身体等多方面显现症状,若持续两周以上,需警惕疾病可能:
情绪上,患者常陷入持续低落,对以往喜欢的事提不起兴趣,甚至感到“快乐感消失”,还可能伴随莫名的焦虑、自责,严重时会产生“活着没意义”的消极想法。
行为上,会出现行动迟缓,比如说话变慢、走路拖沓,或相反地表现为坐立不安、难以安静;同时可能回避社交,拒绝与他人接触,甚至连日常洗漱、吃饭等小事都懒得完成。
身体上,多有睡眠紊乱,要么失眠(入睡难、早醒后无法再睡),要么过度嗜睡;还可能伴随食欲异常(暴食或厌食)、不明原因的疲劳感,以及头痛、胃痛等查无实据的躯体不适。
若身边人出现上述表现,需给予理解与陪伴,鼓励其及时寻求专业心理或精神科帮助,早干预早恢复。
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