经期肚子难受（常说的痛经）主要源于生理机制，分原发性和继发性两类，多数年轻女性属于前者。
原发性痛经的核心是前列腺素升高。月经前子宫内膜脱落，会释放大量前列腺素，促使子宫强烈收缩，挤压血管减少子宫供血，引发缺血缺氧，进而产生疼痛，常伴随腰酸、下腹坠胀，疼痛多在经期第1-2天最明显。
继发性痛经则由妇科疾病导致，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、盆腔炎等，这些疾病会加重子宫收缩或直接刺激周围组织，使疼痛更剧烈、持续时间更长，还可能伴随经量增多、经期延长。
此外，精神紧张、受凉、过度劳累会加重不适。缓解可尝试热敷小腹、喝温红糖水、适度休息，若疼痛严重影响生活，需及时就医排查是否存在器质性问题，必要时通过药物调节。
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