月经量少（每次经量少于5毫升或经期短于3天）需先明确原因，再针对性调整，避免盲目处理。
常见原因分两类：一是生理与生活因素，如过度节食导致体重骤降，影响激素分泌；长期熬夜、精神压力大引发内分泌紊乱；多次人流或宫腔手术损伤子宫内膜，导致内膜变薄。二是疾病因素，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能减退等，会直接影响卵巢功能和激素水平，导致经量减少。
应对上，先调整生活方式：保持规律作息，避免过度节食，通过运动缓解压力；若调整后无改善，需及时就医，检查激素六项、甲状腺功能及妇科超声，明确病因后治疗，如激素调节、改善内膜环境等。切勿自行用药，以免延误病情。
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