牙石不仅影响口腔美观，更会损害牙齿健康，必须及时清理，且无法通过刷牙自行去除。
牙石是牙齿表面矿化的牙菌斑，多因长期刷牙不彻底，食物残渣与唾液中的矿物质结合形成，常见于牙龈沟、牙齿邻面。它质地坚硬，会持续刺激牙龈，导致牙龈红肿、出血，长期堆积还会引发牙周炎，破坏牙周组织，造成牙龈萎缩、牙根暴露，严重时会导致牙齿松动甚至脱落。此外，牙石还会吸附细菌，产生异味，引发口臭问题。
日常刷牙、使用牙线只能预防牙石形成，无法清除已形成的牙石。建议每半年至一年到正规医院口腔科做一次洁牙（洗牙），通过超声波等专业手段去除牙石；洁牙后需注意保持口腔卫生，坚持正确刷牙方式，减少牙石再次形成，维护牙周健康。
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