磨牙（磨牙症）的成因复杂，主要与以下因素相关：心理压力占首位，焦虑、紧张等情绪会激活大脑皮层，使咀嚼肌夜间不自主收缩；牙齿咬合异常（如错位、缺牙）导致下颌代偿性运动，引发磨牙；遗传与神经因素可能使部分人对刺激更敏感，睡眠中神经调控紊乱；少数情况与寄生虫感染（如蛔虫）、缺钙或药物（如抗抑郁药）影响有关。若频繁磨牙伴牙齿磨损、颞下颌关节痛，需就医排查病因，针对性干预（如心理疏导、咬合调整）更有效。
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