精神紧张若需用药，需先明确程度。轻度紧张可遵医嘱用谷维素调节植物神经，或维生素B族辅助改善神经功能。中重度焦虑紧张，可短期用劳拉西泮等苯二氮䓬类药物（需警惕成瘾），或艾司西酞普兰等SSRIs类抗抑郁药。
但药物需经专业评估，不可自行服用。日常可搭配牛奶、香蕉等助缓食物，更建议优先通过运动、冥想等方式调节，必要时结合心理治疗。
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