孕中期失眠受多种因素影响。生理上，随着胎儿快速发育，孕妇腹部隆起，身体重心改变，腰背肌肉持续紧张，易引发腰背酸痛；增大的子宫还会压迫膀胱，导致频繁起夜，打断睡眠节奏。同时，孕期激素水平波动大，雌激素和孕激素的变化会影响神经递质，干扰正常睡眠节律。
心理方面，对胎儿健康的过度担忧、对分娩的恐惧，以及生活角色转变带来的压力，都会使孕妇精神紧绷，难以放松入睡。此外，饮食习惯的改变也可能影响睡眠，比如孕中期食欲增加，若晚餐进食过多或食用辛辣、油腻食物，可能导致肠胃不适，进而影响睡眠质量。这些生理和心理因素相互作用，使得孕中期失眠成为不少孕妇面临的困扰。
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