预防宫外孕，需从多方面着手。保持良好生活习惯是基础，戒烟戒酒，避免熬夜，适度运动增强身体素质，提升生殖系统健康水平。同时，积极防治生殖系统疾病，盆腔炎、输卵管炎等炎症易导致输卵管粘连、狭窄，阻碍受精卵正常运行，应及时就医治疗，定期进行妇科检查，早发现、早干预。
科学避孕也至关重要，减少人工流产次数，多次流产会损伤子宫内膜，增加宫外孕风险。使用安全有效的避孕措施，如避孕套、口服短效避孕药，按规范使用能降低意外怀孕几率。备孕前做好充分准备，夫妻双方进行全面孕前检查，排查可能影响受孕的因素；有宫外孕病史或输卵管手术史的女性，更要在医生指导下备孕，密切监测身体状况，最大程度降低宫外孕发生的可能性。
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