宝宝消化不良时，饮食调理需遵循清淡、易消化、少刺激的原则，助力肠胃功能恢复。
主食可选择软烂的米粥，如大米粥、小米粥，或煮得绵密的烂面条，这类食物不会给肠胃带来负担，还能补充能量。同时，可搭配蒸苹果、煮胡萝卜等蔬菜果泥，苹果中的果胶能收敛肠道，胡萝卜富含膳食纤维，有助于促进消化。
蛋白质摄入以易消化的食物为主，比如蒸蛋羹、豆腐脑，避免食用油炸肉类、肥肉等油腻食物。此外，可适当喝些酸奶（常温），其中的益生菌能调节肠道菌群，改善消化功能，但需注意量不宜过多。
需避免给宝宝吃辛辣、生冷、甜食及膨化零食，这些食物会刺激肠胃，加重消化不良。进食时应少量多次，避免一次喂太多，同时注意腹部保暖，助力肠胃恢复。
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