患上腱鞘炎后，及时采取有效措施能缓解症状、促进恢复。首先应减少患病部位活动，让肌腱得到充分休息，避免炎症加重。比如手指腱鞘炎患者，要减少手部频繁屈伸、抓握等动作。
疼痛初期可进行冷敷，每次15-20分钟，每天数次，能减轻肿胀与疼痛；2-3天后改为热敷，或用温水浸泡患处，促进局部血液循环。也可使用非甾体类抗炎药膏涂抹，或口服止痛药缓解不适。若症状持续，可考虑局部封闭治疗，将药物注射到腱鞘内减轻炎症。
症状缓解后，在医生指导下进行康复训练，如缓慢屈伸关节、旋转等动作，增强肌肉力量和关节灵活性。同时，注意保持正确姿势，避免长时间重复性动作，工作间隙适当活动放松。若保守治疗无效，严重影响生活，可通过手术切开狭窄腱鞘来治疗。
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