生活中因考试、旅行等特殊情况，有时需要推迟月经。常见的推迟方法有药物干预和自然调理。
药物方面，可服用孕激素类药物，如黄体酮胶囊，一般在预计月经来潮前 3 - 5 天开始服用，每日定时定量，持续服用至允许月经来潮的时间，停药后 3 - 7 天通常会来月经;短效避孕药也能推迟月经，从月经来潮第 1 - 5 天开始服用，一直吃到计划推迟的日期结束。
自然调理虽效果有限，但也可尝试。大量摄入富含黄体酮的食物，如豆类、菠菜等，可能在一定程度上调节激素水平。保持规律作息、避免剧烈运动和精神放松，减少因外界因素干扰内分泌，也对维持月经周期有帮助。不过，药物干预需在医生指导下进行，以免影响健康。
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