抑郁症发病前，身体和心理会出现一系列预警信号。情绪上，患者常陷入持续性低落，对曾经热衷的事物失去兴趣，即使获得也难以感到愉悦，还容易被焦虑、烦躁、自责等负面情绪笼罩，严重时甚至产生轻生念头。
行为方面，行动力显著下降，原本高效完成的工作学习任务变得拖沓，社交活动大幅减少，主动回避亲友聚会，更倾向于独处。睡眠与饮食规律也会被打破，可能出现入睡困难、早醒，或暴饮暴食、食欲骤减等情况。
生理上，患者常感到莫名的疲劳乏力，即便充分休息也难以缓解;伴随头痛、背痛、肠胃不适等躯体症状，且在医院反复检查却查不出器质性病变。这些症状若持续两周以上且严重影响日常生活，很可能是抑郁症的前兆，需引起重视并及时寻求专业帮助。
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