子宫肌瘤是雌激素依赖性疾病，患者饮食应以调节激素水平、增强免疫力为核心。建议多摄入富含膳食纤维的全谷物(如燕麦、糙米)和新鲜蔬果，它们能促进雌激素代谢，降低体内雌激素浓度，其中十字花科蔬菜(西兰花、甘蓝)含有的吲哚 - 3 - 甲醇，还可辅助调节激素平衡。
蛋白质补充可选择瘦肉、鱼类、豆类等优质来源，大豆虽含植物雌激素，但适量食用(如每天一杯豆浆)反而能双向调节雌激素，无需过度忌口。此外，多吃富含维生素 D 和钙的食物(如牛奶、深海鱼)，有助于维持骨骼健康，降低因治疗引发的骨质疏松风险。
烹饪方式宜采用蒸煮炖，减少油炸、烧烤，避免食用蜂王浆、雪蛤等含雌激素的滋补品，以及辛辣刺激、高脂高糖食物，以防刺激肌瘤生长。合理饮食配合规律作息，更有助于病情稳定。
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