现代人烦躁焦虑不安多源于多重压力。快节奏生活下，工作学业的竞争、家庭责任的重担，易让人神经紧绷。信息过载使大脑持续高速运转，难以放松。遗传因素与神经内分泌失调，也可能让部分人更易陷入焦虑。此外，对未来的不确定性担忧、社交关系的复杂，都会触发负面情绪。正视这些诱因，才能更好地调适心理。
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