腰骨折后需多方面谨慎护理，助力康复。治疗后应严格卧床休息，选择硬板床，保持脊柱平直，翻身时需家属协助，采用轴线翻身法，避免脊柱扭曲影响愈合。饮食上注重营养均衡，初期以清淡易消化食物为主，后期多摄入富含蛋白质、钙和维生素 D 的食物，如牛奶、鱼虾、坚果，促进骨骼修复。定期进行康复训练，在医生指导下循序渐进开展腰背肌功能锻炼，如五点支撑法、小飞燕，增强肌肉力量，维持脊柱稳定性。同时，密切观察腰部疼痛、下肢感觉及活动情况，若出现疼痛加剧、肢体麻木无力等异常，及时就医。
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