预防流产需从多维度入手。孕前检查是关键，夫妻双方应全面排查染色体、内分泌、免疫功能及生殖系统疾病，如女性需关注甲状腺功能、是否存在多囊卵巢综合征，男性则要排查精子质量。生活习惯上，保持规律作息，戒烟戒酒，远离高温、辐射、化学毒物环境，均衡饮食以补充叶酸、维生素和优质蛋白。孕期避免剧烈运动和重体力劳动，减少性生活频次。同时，注重情绪管理，通过冥想、听音乐缓解压力，定期产检，监测激素水平与胎儿发育情况，出现腹痛、阴道流血等症状立即就医。
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