眼睛周围疼痛令人不适，需根据具体原因对症处理。若因用眼过度，如长时间看电子屏幕、熬夜，可先让眼睛休息，每用眼 40 分钟眺望远处 10 分钟;同时用温热毛巾敷眼 10 - 15 分钟，促进血液循环，缓解肌肉紧张，也可滴人工泪液滋润眼球。
若疼痛伴随红肿、分泌物增多，可能是结膜炎、麦粒肿等眼部炎症所致，切勿揉眼，需及时就医，遵医嘱使用抗生素眼药水或药膏治疗。此外，鼻窦炎、青光眼等疾病也可能牵连眼周疼痛，这种情况需尽快到医院排查，明确病因后针对性治疗。日常还可通过眼保健操、摄入富含维生素 A 和叶黄素的食物(如胡萝卜、蓝莓)，增强眼周健康，预防疼痛发生。
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