当小孩受到惊吓，家长需及时采取措施帮助孩子缓解情绪。首先给予充分的情感安抚，将孩子温柔地抱在怀中，用轻柔、温和的语言轻声安慰，让孩子感受到安全与温暖，也可以播放舒缓的音乐，营造安静舒适的氛围，帮助孩子放松紧绷的神经。
生活节奏的调整也很关键，适当减少孩子的活动量，避免再次接触可能引发惊吓的场景或事物。在饮食上，可准备一些清淡、易消化且富含营养的食物，如小米粥、蒸蛋等，为孩子补充能量。若孩子受惊后睡眠不安，可在睡前用温水泡脚，促进血液循环，缓解身体的紧张感。此外，部分家长也会选择中医调理方法，如轻柔按摩孩子的百会穴、神门穴，或在医生指导下服用小儿七星茶等帮助安神的药物，但用药需谨慎，务必遵循医嘱。
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