后背疼通常由多种因素导致。肌肉劳损是常见原因，长时间伏案工作、弯腰劳作，或保持不良姿势，如驼背、低头玩手机，会使后背肌肉持续处于紧张状态，久而久之引发劳损，产生酸痛感。剧烈运动后，后背肌肉乳酸堆积，也会造成疼痛。
疾病因素同样不容忽视，颈椎病、腰椎间盘突出等脊柱疾病，会压迫神经，导致后背放射性疼痛;胆囊炎、心脏病等内脏疾病，可能引发牵涉痛，出现后背对应区域疼痛;强直性脊柱炎等炎症性疾病，累及脊柱关节，也会造成后背疼痛、僵硬，尤其在晨起时更为明显。此外，外伤如撞击、扭伤，导致后背肌肉、骨骼损伤，也是后背疼的直接原因。若后背疼持续不缓解或伴有发热、麻木等症状，应及时就医检查。
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