皮肤干燥时，可从内外两方面进行有效补水。内部补水需增加水分摄入，每天饮用 1500 - 2000 毫升白开水，分多次小口慢饮，让水分充分被身体吸收;多吃富含水分的蔬菜水果，如黄瓜、西瓜、梨等，补充维生素的同时增加水分供给。
外部补水可从日常护肤入手。洁面时避免使用清洁力过强的产品，用温水洗脸，减少皮肤水分流失;洁面后，立即使用爽肤水，轻拍或湿敷，为肌肤补充水分;涂抹质地滋润的乳液或面霜，在皮肤表面形成锁水膜，防止水分蒸发。每周可敷 2 - 3 次补水面膜，为肌肤密集补水，但不宜过度使用，以免破坏皮肤屏障。另外，使用加湿器改善周围环境湿度，减少皮肤水分蒸发，也能有效缓解皮肤干燥问题，让肌肤水润有光泽。
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