发现孩子梦游，家长首先要保持冷静，切勿大声叫醒或强行拉扯，以免孩子受到惊吓，出现紧张、恐惧情绪。可轻声引导孩子回到床上，帮助其重新入睡。
从日常预防角度，规律孩子的作息时间很关键，确保孩子每天有充足且固定的睡眠时间，避免过度劳累和睡前兴奋，比如避免睡前看电视、玩电子产品。同时，营造安静、舒适的睡眠环境，减少外界干扰。若孩子近期心理压力较大，如学习压力、家庭环境变化等，家长需多与孩子沟通，及时疏导不良情绪，缓解心理负担。若孩子梦游频繁发作，或在梦游过程中有危险行为，应及时就医，排查是否存在神经系统或心理方面的问题，在医生指导下进行干预。
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