一旦发生肩关节脱位，首先要保持冷静，避免随意活动受伤肩部，防止加重损伤。应立即用三角巾、衣物等将前臂悬吊固定在胸前，减少肩部活动，减轻疼痛，并尽快前往医院就诊。
到医院后，医生一般会先通过 X 光等检查，明确脱位类型和是否伴有骨折。随后进行复位治疗，常见的复位方法有关节镜下复位和切开复位，复位成功后，需使用支具或石膏将肩关节固定 3 - 4 周，使损伤的关节囊、韧带等组织得以修复。
复位固定后，在康复期要遵循医嘱进行适度功能锻炼，如肩关节的钟摆运动、被动前屈等，促进肩部血液循环，恢复关节活动度和肌肉力量。同时，注意休息，避免过早负重或剧烈运动，防止肩关节再次脱位。
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