肩周炎患者在日常生活中需多方面注意。首先，要注重肩部保暖，寒冷刺激会使肩部血管收缩、血液循环减缓，加重疼痛和僵硬感，可根据天气变化增添衣物，必要时佩戴护肩。同时，避免肩部过度劳累，减少提重物、长时间保持同一姿势等行为，防止加重肩部肌肉和关节负担。
康复锻炼是缓解肩周炎的关键，可进行肩关节伸展、旋转、爬墙等运动，循序渐进地增加活动范围，改善关节灵活性，但要避免剧烈运动引发二次损伤。此外，在饮食上，可适当增加富含蛋白质、钙及维生素的食物摄入，如牛奶、鱼类、新鲜蔬果等，有助于增强体质。若疼痛严重，应及时就医，在医生指导下规范治疗，切不可盲目自行处理。
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