听到噪音会恐惧，可能源于创伤性经历，如曾因巨大噪音受到惊吓，大脑会将噪音与危险建立联系，产生恐惧反应;也可能是焦虑症、恐惧症等心理疾病导致，患者对刺激更为敏感，噪音易引发过度应激。此外，性格敏感、抗压能力较弱的人，也更容易在噪音环境下产生恐惧情绪。
若出现这种情况，可尝试深呼吸、渐进式肌肉放松等方式，激活身体放松反应，缓解恐惧带来的紧张感。通过系统脱敏疗法，从接触较小音量的噪音开始，逐步适应，不断调整对噪音的恐惧反应。必要时寻求专业心理咨询师帮助，通过认知行为疗法，改变对噪音的负面认知。同时，保证规律作息，加强锻炼，提升身体素质和心理韧性，也有助于改善对噪音的恐惧状况。
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