肝癌发病率和死亡率较高,积极预防是守护肝脏健康的关键。
病毒性肝炎是肝癌的重要诱因,及时接种乙肝疫苗,切断病毒传播途径,如不共用剃须刀、牙刷等可能沾染血液的物品,可有效降低感染风险;若已感染乙肝、丙肝,需定期复查,规范治疗,防止病情进展。
日常生活中,要养成良好习惯。戒烟戒酒必不可少,酒精会损害肝细胞,长期酗酒易引发肝硬化,进而增加肝癌几率;香烟中的有害物质同样会伤害肝脏。饮食上,坚决不吃霉变食物,黄曲霉毒素广泛存在于发霉的花生、玉米中,是强致癌物;多摄入新鲜蔬果、全谷物,保证营养均衡。此外,肝癌家族史、肝硬化患者等高危人群,需定期进行肝脏超声、甲胎蛋白检测,以便早发现、早治疗。
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