痛经发作时，可先采用热敷法缓解，用热水袋或热毛巾敷在下腹部，能促进血液循环，舒缓子宫平滑肌痉挛，减轻疼痛;适量饮用温热的红糖水、姜茶，也有助于暖宫散寒，缓解不适。同时，保证充足睡眠，避免过度劳累，让身体得到充分休息，也能在一定程度上减轻痛感。
若痛经较为严重，可在医生指导下服用布洛芬、萘普生等非甾体抗炎药，抑制前列腺素合成，缓解疼痛。另外，中医调理也有不错效果，通过艾灸关元、气海等穴位，或服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等中药，能起到温经散寒、活血化瘀的作用。如果痛经症状持续且逐渐加重，应及时就医检查，排查是否存在子宫内膜异位症、子宫腺肌病等疾病，并接受针对性治疗。
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