关节半月板损伤后，需依据损伤程度科学处理。轻度损伤时，应立即停止运动，通过 “RICE 原则” 缓解症状：休息(Rest)避免损伤加重，冰敷(Ice)减轻肿胀疼痛，加压包扎(Compression)减少出血，抬高患肢(Elevation)促进血液回流。同时，可在医生指导下服用非甾体抗炎药，搭配物理治疗如超声波、电疗，加速恢复。
若损伤严重，出现撕裂、卡顿等症状，可能需要手术干预。关节镜手术是常用方式，具有创伤小、恢复快的特点，术后需佩戴支具固定，并在康复师指导下进行康复训练，从关节活动度练习逐步过渡到肌力训练，防止肌肉萎缩。康复期间，应避免剧烈运动和长时间负重，定期复查，根据恢复情况调整康复计划，促进半月板修复与关节功能恢复。
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