预防痔疮复发，需从多方面养成良好习惯。首先，要避免久坐久站，每工作或学习 1 - 2 小时，起身活动 5 - 10 分钟，促进肛门周围血液循环，减轻静脉压力;如厕时不要长时间玩手机，控制排便时间在 5 分钟以内，防止肛门局部充血。
饮食上，应多吃富含膳食纤维的食物，如全麦面包、燕麦、蔬菜、水果等，能增加粪便体积，促进肠道蠕动，预防便秘，减少排便时对肛门的压力;同时减少辛辣、油腻食物摄入，避免刺激直肠肛门黏膜。
规律运动也很关键，慢跑、瑜伽、提肛运动都有助于增强盆底肌肉力量，改善肛门血液循环。提肛运动简单易行，每天早晚各做 3 组，每组收缩肛门 30 - 50 次，可有效预防痔疮复发。此外，保持肛门清洁，便后用温水清洗，也能降低感染风险，减少痔疮复发几率。
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