肩颈酸痛多由不良生活习惯引发。长期低头看手机、伏案工作，会使肩颈部肌肉处于持续紧张状态，久而久之导致劳损;睡觉时枕头高度不合适，或姿势不良，也会破坏肩颈正常生理曲度，引发酸痛。
慢性劳损也是重要诱因。从事重体力劳动，或长期保持同一姿势进行重复性工作，如打字员、司机等，肩颈部肌肉、韧带反复受到牵拉，造成积累性损伤，从而出现疼痛、僵硬等症状。
此外，疾病因素不容忽视。颈椎病患者因颈椎间盘退变、骨质增生等，压迫周围神经、血管，会引发肩颈放射性疼痛;肩周炎会导致肩关节周围组织炎症，引起肩颈部位疼痛，并伴有活动受限;风寒湿邪入侵，致使肩颈部气血运行不畅，同样可能产生酸痛感。
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