骨质疏松疼痛发作时，首先要注重休息，避免过度活动加重骨骼负担。可通过热敷缓解疼痛，用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，促进局部血液循环，放松肌肉。
在药物治疗方面，可在医生指导下服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、塞来昔布，减轻炎症反应，缓解疼痛;还可使用降钙素类药物，既能抑制破骨细胞活性、减少骨量丢失，又有中枢性镇痛作用。同时，补充钙剂和维生素 D 也是关键，为骨骼提供必要营养，增强骨密度。
此外，适度的康复锻炼不可少，如散步、太极拳等，能增强肌肉力量，改善骨骼健康。若疼痛持续不缓解或出现骨折等严重情况，需及时就医，接受专业治疗。
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