前列腺血液循环不畅易引发炎症、增生等问题，可从以下方面改善。
运动是促进前列腺血液循环的有效方式。坚持有氧运动，如慢跑、游泳、快走，每周 3 - 5 次，每次 30 分钟以上，能带动全身血液循环，让前列腺得到充分滋养;提肛运动也不可忽视，每天早晚各做 3 组，每组收缩肛门 30 次，可增强盆底肌肉力量，促进局部血液流动。
日常饮食中，多摄入富含维生素、矿物质和不饱和脂肪酸的食物，如西红柿、深海鱼、坚果，能改善血管弹性;同时，要避免久坐、憋尿，每工作 1 小时起身活动，注意保暖，尤其在寒冷季节，避免前列腺因受凉导致血管收缩。
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